nie zjem

o kvrwa bleeeeeeeeehhhhhhhh chydu, przez Ciebie nie zjem potreningoweo posilku siemano ales

Część mojego jedzenia na jutro ;-) Wszystkiego pewnie i tak nie zjem, bo mam problem żeby cokolwiek przełknąć w biegu na trasie na wysokim tętnie. Połowa pewnie ze mną wróci, ale lepiej mieć coś przy sobie niż nic. Warunki raczej trudne będą. /SFD/2022/4/9/adbc4228e58e49eda5efb913d297c402.jpg

Bo stosuję się do zasad diety carb cycling a w niej je się węgle na śniadanie,bezpośrednio po treningu i w następnym posiłku po treningu. I po prostu nie zjem na raz tyle węgli w formie posiłku więc jem je bezpośrednio po w formie miodu rozpuszczonego w wodzie i 1-1,5h później już normalny posiłek z ryżem brązowym,kaszą jęczmienną. Na tą chwile [...]

jak nie dodam ryzu to wyjdzie za mało wegli. Przeciez nie zjem kilograma kartofli zeby wegli wyszlo odpowiednio duzo. Jakies pomysły ? Zmieniony przez - Astral w dniu 2013-01-19 15:05:32

jak nie zjem nic 24h to wtedy jest bardzo źle. do 12h nie widzę większej różnicy, a nawet lepiej się pracuje.

ale pierogi ruskie lubiłam. dawno nie jadłam i długo nie zjem. %-)

ja gotuje go tak zeby był sypki a nie napęczniały, worka napęczniałego ryżu nie zjem

a ja nic nie zjem %-)

ide po cos do skonsumowania ...pizza sie zakreciła zapachem jak podbiegałem pod hotel ale dam rade nie zjem jej hehe %-)

a ja zastanawiam się co tu jeszcze zjeść,czego nie zjem przez 3miesiące

Skrzydełka dla sąsiadki. Niestety nie zjem ani jednego. Silna wola. Idę zanieść i wracam spać. Ema http://www.editer.pl/fotka/1aa195f8b5b38fef7cf5c98d464f3cae_1.jpg

ok bardzo dziękuje dziewczyny :-)) myślałam że takie większe ilości sie wpisuje }:-( ale to w sumie calego gara 3000g nie zjem

Zostawiłem Ci porcyjkę ;* A teraz placuszki których nie zjem /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fc7e13291d4347ef940c19ac19bec4bd.jpg I herbatka którą wypiję /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cf6614ad69014340acc165a786a4f2a0.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-11-26 15:49:12

U mnie porcja miesa to 150 g, max 200, jak mi sie chce miecha :) Glod czuje tylko po cwiczeniach, tak to nie za bardzo. Po prostu jem zawsze o tych samych godzinach, jak np jestem poza domem, to zdarzy mi sie byc glodna, jak nie zjem o danej godzinie, chyba tak sie przestawilam :)

ale ja musze miecho miec bo zle sie czue jak nie zjem:D

Mam jedno "ale" co do tych posiłkow : choćby ten posiłek najlepiej pasował do mojej diety a był obrzydliwy to i tak go nie zjem A tak serio to fajny artykuł - SOG za włozona prace ! Pozdro

cholera a mam ochotę na ten budyń, #coteras, chyba go nie zjem :-d

Co ty nie zjem tej babki . Jak redukcja to redukcja . Rybka pieczona na porze i marchwi z ryzem :D

Dzięki za pomoc, ale już więcej tego zielonego gówna nie zjem %-) Jaki jest substytut szpinaku? Brokuły chyba mogą być, coś jeszcze?

Policzyłam i wyszło mi tak różnie, raz w granicach 1500 innym razem ok. 2000 - ostatnio nie liczyłam kalorii, bo niby na MM się nie liczy. SLUSZIE NIBY 1500 wyszło mi wtedy, gdy nie pojadałam orzeszków, śliwek, czekolady, słonecznika, winogrona,nie wliczałam też wina ani piwa, które czasem piję po lampeczce, a przecież ostatnio sporo jadłam [...]